よくあるご質問

お客様の目標とする体重や、達成までの期間によって変わってきますが、精神的なストレスなども踏まえて、お客様1人1人に１番合った方法をアドバイスさせて頂きます。

筋肥大を目的としないダイエットであれば、大筋群をメインに25分トレーニングを行えば十分の効果があります。

適度な量でしたら、問題ありません。 ただし、一日の摂取カロリーには含まれますので、食事も含めトータルでオーバーしないようにコントロールが必要です。

たんぱく質、糖質、脂質をダイエットに適したバランス比で設定し、基礎代謝をもとに減量幅や期間を考慮して、摂取カロリーを決めていきます。

ダイエットの初期、中期、長期の期間や、食事制限をする事による精神的変化を熟知したトレーナーが、日々LINEで今から起こる心の状況の事や対処法、そしてこれからの心理状態とクリアしていく為の方法をアドバイスし、熱い気持ちでサポートしていきます。お客様は目標達成までの攻略本を持って、トレーナーと一緒にゴールする感覚を味わえると思います。

まずは、熟知したトレーナーが実際にマンツーマンでサポートしてくれる事です。本気の気持ちでサポートが入ると、やはりモチベーションがあがります。モチベーションはダイエット成功の鍵の一つでもあります。そして、ただの食事管理だけではなく、その時の精神状況やライフスタイルに合わせたアドバイスができる事だと思います。

大丈夫です。私も今までに食事指導だけやってきた事がありますが、失敗する方がかなり多かったです。理由はどこかで食事制限を破って食べてしまうからでした。その根源にあるのはメンタルにある事がわかり、そこを追究したダイエットメンタルのサポートプログラムを作ってからは、劇的に失敗する方を減らす事ができました。ですので、今まで失敗してきた方に是非試して頂きたいです。