ダイエットの秘訣はメンタルだった
脳科学面からドーパミン依存からの脱却。満腹中枢やインシュリン依存を正常化し、食欲の抑制。
今まで失敗してきた人達が絶賛
心理学的にモチベーション、マインド、習慣化へのアプローチ。そしてトレーナーが併走してくれる事でのメンタルの維持
MMTダイエットサロンの特徴
-メンタル＆食事サポート、オンライントレーニング-
1.メンタルサポート
-mental-
ダイエット初期に必要な要素はモチベーション、その後はメンタルコントロール、そして安定したら習慣化へ。これを心理学を基にサポート致します。メンタルが崩壊しては食事管理もトレーニングも続きませんので、ダイエットの軸となる部分です。
2.食事サポート
– meal –
食事制限はPFCバランスをもとに、３大栄養素を全て摂取する方法を採用しており、無理なく食べながら痩せられる安心のコース。
そしてもう1つのアプローチとして、脳科学の観点からドーパミン依存、満腹中枢、インシュリン依存などから開放する手法を用いる事で、楽にダイエットを成功へ導きます。
3.オンライントレーニング
– training –
カッコよく痩せる。そしてリバウンドしにくい身体を作るための筋力トレーニングを、気軽に始められる25分と、しっかり身体を作る50分のコースから選べるシステム。
料金プラン
詳細は各プランをクリックしてください。
４回（25分）
オンライントレーニング
¥15,000
オンラインでトレーニング指導いたします。気軽にお家でトレーニングを行う事ができます。時間は25分と50分がありますので、詳細画面からご確認ください。
1か月間
メンタル＆食事サポート
¥19,800
ダイエットに成功したい方は、まずはこちらのコースをお選びください。メンタル面のサポートと食事管理指導を行います。
1か月間
コンプリートコース
￥29,500
メンタルサポート、食事管理指導、オンラインパーソナルトレーニングをセットにしたコースです。かっこよく痩せたりリバウンドしにくい身体を目指す方はこちらがオススメです。
MTT独自開発のメンタル＆食事サポートとは↓
ダイエットピラミッド
– その１ –
MMTのロゴにも使用されている、ダイエットピラミッドは、土台がメンタル、二段目に食事、最上部がトレーニングとなっています。土台のメンタルがしっかりと上の二段を支えなくては、ピラミッドは簡単に崩れてしまいます。それだけメンタルが重要であると考えております。
脳科学や心理学に基づいた手法
– その２ –
ダイエット初期に必要な要素はモチベーション、その後はメンタルコントロール、そして安定したら習慣化へ。これを心理学を基にサポート致します。
そしてもう1つのアプローチとして、脳科学の観点からドーパミン依存、満腹中枢、インシュリン依存などから開放する手法を用いる事で、楽にダイエットを成功へ導きます。
ゲーム感覚でダイエットが楽しめる
– その３ –
ダイエット中は日々、心理的変化がうまれます。熟練したトレーナーがその日々の心理状況と対策を前もってお伝えしますので、まるで攻略本を読みながらゲームをクリアしていく感覚で楽しみながらダイエットが進んでいきます。
食事管理との連動
– その４ –
食事内容や食事量はメンタル面に大きく影響を与えます。MMTではメンタル面での負担を最小限にするために、メンタル状況に応じて食事内容や食事量も変化する連動型プログラムです。
習慣化を最終目標に
– その５ –
ダイエットはその時だけ痩せても意味はありません。ダイエットをするのが努力だと感じている間は、また元の食生活に戻ってしまうでしょう。しかし習慣化した時、今の食生活は、ただ当たり前の事になります。そのメンタル状態になる事を最終目標としたプログラムとなっています。
熱意のあるトレーナーがサポート
– その６ –
単純な事ではありますが、トレーナーによるアドバイスも経験による重みや、その言葉に熱意がなければ、効果は半減してしまいます。逆に熱い気持ちがしっかり伝われば、強い心を最後まで保つ事ができると実感しています。
メンタル資格を持ったスペシャリスト
– その７ –
トレーナーはキャリアも20年以上ありますが、メンタル資格も所有しており、自身もメンタルの研究を深めております。
・メンタルトレーニングスペシャリスト
・心理カウンセリングスペシャリスト
・マインドフルネスコンサルタント
無料カウンセリング実施中
コースについての詳しい内容は、無料カウンセリング（30分程度）でお伝えさせて頂きます。下記のお問い合わせボタンからどうぞ。
お問い合わせからトレーニングコース開始までの流れ
ステップ
01
無料カウンセリング
無料カウンセリングを申し込み後、カウンセリングシートに事前にご記入をお願いしております。当日はそれを確認しながらトレーニングプランを立てたり、メンタルサポートや食事指導などの説明をさせて頂きます。
ステップ
02
開始までの準備
トレーニングコースを25分か50分からお選び頂きまして、日程をご予約して頂きます。その後、決済ページからご入金をして頂きましたら、準備完了です。
ステップ
03
トレーニング開始
当日のレッスンでは、通話料無料のGoogleMeet又はLINEを使用します。レッスン開始時間ちょうどにに、事前にメールでお送りするGoogleMeetのリンクをクリック又はLINE電話でレッスン開始となります。
こんな人におすすめ
- なかなか1人では続かない
- 基本的に意思が弱い
- ジムに通うのは大変
- 食事のやり方は覚えたのに、失敗している
- ダイエットで遠回りしたくない
そして高品質のトレーナーが完全サポート
知識、経験
キャリア20年以上のトレーナーで、資格も多数所有。自身もボディコンテストに出場など、トレーニングと食事管理を行っており、マニュアル通りの指導ではなく、本当にその方に合わせたサポートをしてくれるので安心。
情熱
ダイエットに成功して人生を変える経験をして頂きたいと本気で思っている情熱男。1人1人に本気で寄り添ってサポートするのでお客様は毎月10名まで。その熱い気持ちがお客様のモチベーションをあげてくれます。
コミュニケーション力
マンツーマンでのサポートとなりますので、コミュニケーション力が必須となります。楽しく、やさしくを基本にコミュニケーションを取りながら、理解力もあり的確なアドバイスも持ち味です。
よくあるご質問
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食事制限は厳しいですか？
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お客様の目標とする体重や、達成までの期間によって変わってきますが、精神的なストレスなども踏まえて、お客様1人1人に１番合った方法をアドバイスさせて頂きます。
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25分のトレーニングでも効果はありますか？
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筋肥大を目的としないダイエットであれば、大筋群をメインに25分トレーニングを行えば十分の効果があります。
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お酒は飲んでも大丈夫ですか？
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適度な量でしたら、問題ありません。 ただし、一日の摂取カロリーには含まれますので、食事も含めトータルでオーバーしないようにコントロールが必要です。
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PFCバランスの食事制限とはどういうものですか？
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たんぱく質、糖質、脂質をダイエットに適したバランス比で設定し、基礎代謝をもとに減量幅や期間を考慮して、摂取カロリーを決めていきます。
営業時間
| 営業時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 10:00 〜 21:00 | ● | ● | ● | ● | ● | ● | ● |
- 現在、トレーニングの営業日程は不定休となっておりますので、お問い合わせください。
- メンタル＆食事サポートは上記の日程で行っております。