メンタルサポートについて | MMTはダイエットメンタルが軸のオンラインパーソナルジム

ダイエットピラミッド

– その１ –

MMTのロゴにも使用されている、ダイエットピラミッドは、土台がメンタル、二段目に食事、最上部がトレーニングとなっています。土台のメンタルがしっかりと上の二段を支えなくては、ピラミッドは簡単に崩れてしまいます。それだけメンタルが重要であると考えております。

脳科学や心理学に基づいた手法

– その２ –

ダイエット初期に必要な要素はモチベーション、その後はメンタルコントロール、そして安定したら習慣化へ。これを心理学を基にサポート致します。

そしてもう1つのアプローチとして、脳科学の観点からドーパミン依存、満腹中枢、インシュリン依存などから開放する手法を用いる事で、楽にダイエットを成功へ導きます。

ゲーム感覚でダイエットが楽しめる

– その３ –

ダイエット中は日々、心理的変化がうまれます。熟練したトレーナーがその日々の心理状況と対策を前もってお伝えしますので、まるで攻略本を読みながらゲームをクリアしていく感覚で楽しみながらダイエットが進んでいきます。

食事管理との連動

– その４ –

食事内容や食事量はメンタル面に大きく影響を与えます。MMTではメンタル面での負担を最小限にするために、メンタル状況に応じて食事内容や食事量も変化する連動型プログラムです。

習慣化を最終目標に

– その５ –

ダイエットはその時だけ痩せても意味はありません。ダイエットをするのが努力だと感じている間は、また元の食生活に戻ってしまうでしょう。しかし習慣化した時、今の食生活は、ただ当たり前の事になります。そのメンタル状態になる事を最終目標としたプログラムとなっています。

熱意のあるトレーナーがサポート

– その６ –

単純な事ではありますが、トレーナーによるアドバイスも経験による重みや、その言葉に熱意がなければ、効果は半減してしまいます。逆に熱い気持ちがしっかり伝われば、強い心を最後まで保つ事ができると実感しています。

メンタル資格を持ったスペシャリスト

– その７ –

トレーナーはキャリアも20年以上ありますが、メンタル資格も所有しており、自身もメンタルの研究を深めております。

・メンタルトレーニングスペシャリスト
・心理カウンセリングスペシャリスト
・マインドフルネスコンサルタント

メンタル＆食事サポートコース開始までの流れ

ステップ

無料カウンセリング

無料カウンセリングを申し込み後、カウンセリングシートに事前にご記入をお願いしております。当日はそれを確認しながらトレーニングプランを立てたり、メンタルサポートや食事指導などの説明をさせて頂きます。

ステップ

初回オリエンテーション

日程の予約と入金後、通話料無料のGoogleMeetでオリエンテーションを行います。ここで具体的な食事内容や摂取カロリーを決めたりメンタル面と連動した食事指導が入ります。そしてメンタル面での具体的な手法や、今後訪れるメンタル状態をクリアしていく方法をお伝えします。

ステップ

LINEサポート（1カ月間）

ダイエット開始日から食べた食事をLINEに添付して頂きます。その後、トレーナーから直接、食事内容についてのアドバイスと、メンタル面ではその日ごとに変わる精神状況に合わせたアドバイスや励ましが送られてきます。プログラム前半は毎日の報告ですが、後半にかけて報告は減っていき、習慣化へと導いていきます。合計13回のサポートプログラムです。